Se recomienda la ingesta de este suplemento en deportistas, debido a que favorece la recuperación muscular y la formación de músculos. Durante los entrenamientos de alta intensidad el cuerpo absorbe de forma muy rápida más de la mitad de todas las reservas de L-Glutamina, por lo que tener un aporte extra de este aminoácido es una ayuda óptima. Para lograr los máximos beneficios durante la sesión de ejercicio físico, los suplementos deportivos con L-Glutamina deberían tomarse antes y después del entrenamiento